Природна сила лісу

Відео: Віджимання ВІД ДЕРЕВА !!! ПРИРОДНА СИЛА !!! Бер. кузня сили

У нашому СНТ на північному заході Ленінградської області понад п`ятсот земельних ділянок, але тільки двеshy-три сім`ї виходять в ліс, та й то лише для збору ягід та грибів. Ніхто нині не гуляє в лісі. Життя у великому місті ставить людині свої умови - хаос штучних звуків, шум, забруднене, запилений повітря, прискорений гарячковий темп, людська тіснота і суєта вимагають напружених зусиль і шаленою роботи пристосувальних систем організму людини. А це викликає стресові стани. Захисні сили організму виснажуються, перш за все, у людей похилого віку, а також у пацієнтів з хронічними захворюваннями.
Але дамо слово фахівцям. Зокрема лікаря Г. Абріну: «Згадаймо, яка абсолютно неповторна атмосфера в лісі, пронизана своїм особливим світлом, наповнена звуками і запахами, яке відчуття, коли йдеш по траві або торкаєшся до пелюстки квітки. Все це сигнали, якими ліс звертається до організму. Вони сприймаються особливими «антенами», що розташовуються в шкірі по всій поверхні тіла, але більше їх на вушній раковині, підошвах, кистях, в слизовій носа, в райдужці очей. «Антени» пов`язані з центрами головного і спинного мозку, які регулюють всю діяльність організму, з органами і тканинами, з залозами внутрішньої секреції, що виділяють гормони, з імунною системою, що захищає від зовнішніх ворогів - мікробів, вірусів, а також підтримує правильну організацію тканин і клітин всередині організму. Останнім часом вчені прийшли до висновку, що старіння, розвиток пухлин, атеросклерозу, хвороб суглобів і багатьох інших захворювань пов`язано з порушеннями саме в системі ».
Помірна ходьба по лісових стежках особливо корисна людям похилого віку і зовсім не протипоказана пацієнтам, які вже мають «букет» діагнозів і скарг на своє здоров`я. Організм людини - цілісна, єдина система і такі фактори як ліс діють на нього комплексно. Причому - це природні, лікувальні фактори. Ось як пише про зміцнення свого здоров`я та лікуванні природою психотерапевт канд. мед. наук М. Є. Бруно: «Чим пом`якшується складний напружений людина? Найчастіше какімshy-то «глушником» (вино, тютюн, ліки і т. П.), Але це пом`якшення грубе, небезпечне. Інший спосіб пом`якшення древній, стихійний ... Це спілкування з природою ». Чим я щорічно і займаюся зі своїм «букетом» захворювань. Невеликі дози фітонцидів, що виділяються в холодний період року (середина грудня - середина лютого), благотворно впливає на хворих із захворюваннями серцево-судинної системи. Вони особливо добре себе почувають при стійкій морозній погоді. Академік К. С. Терновий і канд. мед. наук К.С. Гейхман так характеризують неоднакову переносимість лісу: «У перехідні місяці (ноябрьshy-березень) в хвойному лісі більш сиро, ніж в листяному. Холод і вологість особливо не бажані при захворюваннях верхніх дихальних шляхів. У квітні - середині травня в хвойному лісі збільшується виділення смолистих речовин, які покращують кровообіг дихальних шляхів, покращують відходження мокроти і полегшують кашель при захворюванні органів дихання, але можуть викликати напад задухи у хворих на бронхіальну астму. Всмоктуючись в легені і виділяючись нирками, смолисті речовини мають сечогінну дію. Правда, тривале перебування в хвойному лісі влітку при захворюваннях нирок небажано. При гіпертонічній хворобі, ішемічній хворобі серця, бронхіальній астмі шкідливо відвідування хвойної зони в липні-серпні: можуть посилитися задишки, з`явитися головний біль, запаморочення, болі і шум у вухах, безсоння, що часто супроводжується підйомом артеріального тиску. Чим гостріше протікає захворювання або якщо людина страждає їм багато років, тим гірше переноситься клімат хвойного лісу в літні місяці.


Доведено, що хворим із захворюваннями серця влітку корисніші фітонциди дуба, благотворно впливають на артеріальний тиск. Останнім часом з`явилася інформація про те, що і фітонциди клена сприятливо впливають на здоров`я людини. Добре відомо, що для нормальної роботи клітин організму необхідно достатнє надходження кисню. Особливо активне його надходження відбувається при ходьбі. Слід пам`ятати, що гектар дубового лісу продукує в рік 830 кг кисню, березового - 725, соснового - 540. Але лікарі попереджають - значне підвищення концентрації кисню в крові може викликати спазм судин головного мозку і непритомний стан. Нашим городянам потрібно певний період звикання до клімату лісу, за цей час відбувається посилення обмінних процесів в клітинах головного мозку, збільшується його потреба в кисні. Під час адаптації розкриваються «запасні» капіляри. Чим довший і серйозніше захворювання, чим старша людина, тим довше цей період, а тому особливо влітку не треба здійснювати на початку відпочинку тривалих прогулянок. У той же час надзвичайно великий вплив краси, гармонії лісу. Тому, хто володіє мистецтвом її сприйняття, ліс дає відчути особливий хід часу, непідвладний зовнішнім, гучному, метушливому і напруженого. А це дорогого коштує.


І на останок. Де жив чоловік в далекій давнині? Звичайно ж, в лісі. Наші пращури збирали ягоди, плоди, мед, їстівні коріння і трави, вбивали звіра і майстрували зі шкір одягу - ліс був їхнім рідним будинком. Сьогодні ми легковажно вирубувати, спалюємо, що не бережемо, а повсюдно винищує ліс. А адже когдаshy - то на Русі селяни звали ліс «Божим садом» ...
І. Кривега

Увага, тільки СЬОГОДНІ!