Як приймати розторопшу для схуднення: техніка та ефективність

Відео: Розторопша. Як допомогти своєму організму. Або як схуднути

• Особливості дієти з розторопші
• Допомога в нормалізації ваги
• очищення шротом
• вплив олії

Розторопша відноситься до фітопрепаратів, визнаним офіційною медициною. До переліку лікарських засобів вона була включена в 1970-му році. В кінці минулого століття вивчення її властивостей включало дослідження по впливу на печінку. Виявлено високу активність комплексу силімарину - основного лікарського компонента кошти - щодо клітин печінки. Встановлено, що прийом розторопші підвищує регенеративні властивості тканин печінки, захищає їх від токсинів, нормалізує структуру клітин, ніж допомагає працювати під агресивною навантаженням при гепатиті, цирозі.

В останні роки властивості розторопші досліджувалися і в нових «іпостасях». Виявлено позитивний вплив силімарину на організм людей, які страждають на цукровий діабет, бронхіальну астму. Олія розторопші виявилося активним протизапальну і ранозагоювальну засобом як при прийомі всередину, так і зовнішньому застосуванні.

Однак досліджень про те, як приймати розторопшу для схуднення, яка її ефективність і особливості впливу не проводилось. Це спричинило формування безлічі міфів щодо лікарської рослини, якому приписали властивості панацеї. Незважаючи на наявність реального позитивного ефекту при лікуванні за показаннями, дієта з розторопші не так проста, як здається.

Відео: Про корисні властивості розторопші

Особливості дієти з розторопші

На сьогоднішній день жодним дієтологом не сформовані рекомендації щодо прийому лікарського препарату для зниження ваги. Пов`язано це з цілою низкою чинників.

• Дія препаратів в таблетках і капсулах вузько направлено. При прийомі всередину організм отримує дозу силімарину, який працює як безпосередній гепапротектор. Речовина активує вироблення жовчі при первинному метаболізмі, при вторинному всмоктується в кишечнику, повертаючись на печінку на «повторну переробку». Перебуваючи в постійному круговому русі в шлунково-кишковому тракті, силімарин в украй малих концентраціях спостерігається в плазмі крові. Більш того, він характеризується мінімальною біологічною доступністю в силу своєї формули, ближчою до стероїдів, ніж до рослинних сполук. З огляду на руху в вузько обмеженому колі якогось впливу на жирові клітини силимарин не робить.
• Замість схуднення - антиоксидантний ефект. А ось антиоксидантну дію розторопші може бути корисним як при схудненні, так і в звичайному житті. Силімарин, в максимальній концентрації міститься в шроті (тобто порошку з віддаленими з сировини маслами), пригнічує розвиток вільних радикалів в організмі, що виникають в ході окислення в клітинах. За відгуками лікарів, речовина блокує розкладання кисню на складові, названі вільними радикалами. Останні викликають патогенні процеси в клітинах, порушують їх структуру. При високому рівні вільних радикалів в організмі, який спостерігається, наприклад, у цукрових діабетиків, розвиваються патології внутрішніх органів, зокрема, нефропатія нирок. В організмі здорової людини процеси окислення протікають не так інтенсивно. Їх результатом може бути старіння тканин, мутація клітин до формування пухлинних процесів. Той, хто подає антиоксидантний ефект силімарин підтримає стан шкіри, внутрішніх органів, захистить від впливу вільних радикалів.
• Очищення організму від шлаків. Це властивість, що приписується расторопше, вимагає уточнення. Її різні форми діють в організмі не однаково. У будь-якому вигляді, в достатній дозуванні лікарська рослина дійсно очищає печінку, дозволяючи клітинам позбавлятися від токсинів. Результати прийому можна легко побачити на обличчі. Очищення печінки покращує стан шкіри, яка позбавляється від прищів і вугрів. Але на вазі це ніяк не відбивається.

На думку Марини Аплетаевой, дієтолог може порекомендувати прийом препарату тільки людям, які зловживають жирною їжею. В цьому випадку рослинний засіб допоможе налагодити роботу жовчного міхура, прискорити відтік жовчі, що, в кінцевому рахунку, нормалізує засвоєння важких жирів і позбавить від неприємних відчуттів з боку печінки і жовчного міхура. Але дієтичним засобом вважати рослина в будь-якій лікарській формі не рекомендується, а тим більше приймати його без вказівки лікаря.

Допомога в нормалізації ваги

Незважаючи на однозначну позицію дієтологів, рослина може бути корисним при схудненні. Тільки використовувати його слід правильно. Так розторопша для схуднення в капсулах неефективна. Дієтичні добавки з нею - не більше ніж рекламний трюк. У їх складі обсяг діючих речовин мінімальний, ніякого реального впливу на обмінні процеси вони не роблять. Впливають виключно на печінку і роботу жовчного міхура.

очищення шротом

Порошок шрот отримують з насіння розторопші, які пройшли відповідну переробку. Використовувані для виробництва масла, насіння віджимають, видаляючи з них основну частину жирів. У готовому продукті надзвичайно низький вміст жиру - не більше трьох відсотків. Його структура - чиста клітковина, яка стимулює очищення кишечника.

Доведено, що шрот має легкий проносну дію. Клітковина - структура для кишечника чужорідна, складається з жорстких волокон. У шлунку вона не перетравлюється, в кишечнику не всмоктується, залишаючи організм в полупереработанном вигляді. Її основна цінність в тому, що в процесі руху по кишечнику вона буквально здирає з його стінок сформувалися там відкладення.

Це можуть бути шлаки, продукти переробки, що не виведені природним шляхом через порушення дефекації або неправильного харчування. Це можуть бути осідають на стінках кишечника жири, що порушують нормальну роботу його слизової по засвоєнню рідин і їжі.

вплив олії

Нерідко в мережі можна побачити відгуки «схудлих» на маслі, рецепти з використанням його в здоровому харчуванні. Насправді, нічого поганого в тому, щоб включати масло лікарської рослини в повсякденний раціон, немає.

Воно надзвичайно багата на поліненасичені жирні кислоти, каротиноїди і токоферолами. Такий склад цінний для серцево-судинної системи, нормалізації обміну речовин. Масляне засіб - джерело найважливіших компонентів для відновлення шкіри і слизових оболонок, стимулює їх регенерацію при прийомі всередину, але ще більшою мірою при безпосередньому контакті - у вигляді аплікацій та компресів.

Олія розторопші буде корисним в якості заправки для дієтичних салатів замість традиційних соняшникової або оливкової.

Лікарська рослина розторопша - далеко не «чарівна таблетка», яку можна випити і чекати втрати обридлих кілограмів. Воно може використовуватися тільки в комплексі з повноцінною, збалансованою дієтою і супутніми фізичними навантаженнями.

Відео: Розторопша найкращі ліки для печінки

Інструкція по застосуванню розторопші для схуднення містить рекомендації по прийому шроту протягом трьох тижнів з метою якісного очищення кишечника. Застосовувати масло слід в якості заправки для салатів або дієтичної добавки з метою поліпшення стану шкіри. Препарати шроту в капсулах неефективні, тоді як масляні склади в оболонці більш зручні для використання.